Minder zelfkritiek, meer zelfcompassie Wandelen & fietsen Een maar liefst 164 pagina's

Een maar liefst 164 pagina's dikke gids in handzaam pocketformaat

voel je ook meer emoties

door middel van een dag- en maandplanning

Dit exclusieve Happinez dagboek nodigt je uit stil te staan bij de fases van de maan en het ritme van de maan als leidraad voor je eigen leven te gebruiken

Minder zelfkritiek, meer zelfcompassie Wandelen & fietsen Een maar liefst 164 pagina'sDe meeste mensen zijn strenger voor zichzelf dan voor anderen. Gelukkig valt mild zijn voor jezelf te leren. Want mensen die meer compassie voor zichzelf ontwikkelen, worden minder angstig, minder depressief en minder gestrest. In deze online training zelfcompassie leer je hoe je het kritische stemmetje in je hoofd het zwijgen oplegt en mindful omgaat met je emoties. In samenwerking met hoogleraar Kristin Neff. Deze zelfcompassietraining is: In