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Plan de course 5 km Niveau:Amélioration 5 km (intermédiaire) Ce plan inclus deux journées

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Description

Ce plan inclus deux journées d’intervalles et deux journées de jogging léger pour accumuler du millage

* À noter que la dernière semaine est consacrée uniquement à des courses en continu

En suivant ce plan

Ce plan de musculation complet est conçu pour les coureurs

Plan de course 5 km Niveau:Amélioration 5 km (intermédiaire) Ce plan inclus deux journéesCe plan de course a t conu pour vous permettre de courir une distance de 5 kilomtres ou damliorer votre vitesse sur cette distance.

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